Разделы сайта
Главные новости
Качественная ткань бязь из Иваново и ее преимущества
Качественная ткань бязь из Иваново и ее преимуществаВыбор ткани для бытового использования или для пошива одежды необходимо осуществлять с определенной осторожностью. Сейчас на рынке подобной продукции представлена масса бюджетных предложений, многие из которых являются неактуальными.
Диета для кесаренных до операции и после нее

Диета для кесаренных до операции и после нее
Итак, операция кесарева сечения у вас прошла успешно, и на свет родился крепкий и здоровый малыш. Конечно, сразу после подобной операции у большинства женщин аппетит отсутствует, но встречаются и такие, которые готовы в первые же сутки наброситься на еду и поглощать ее в больших объемах. В первые дни женщине делают капельницы, поэтому беспокоиться о том, что в молозиве не будет всех необходимых веществ не стоит.

Рыбная и селедковая диета

Рыбная и селедковая диета
Диетологи считают, что самое нежирное мясо значительно уступает рыбе. И хотя по содержанию белка они мало чем отличаются, рыбный белок усваивается организмом практически полностью. Это означает, что токсины не скапливаются и отравления ими организма не происходит. Рыба гораздо богаче мяса витаминами и аминокислотами. И вполне естественно, что в последнее время появились диеты, в которых рыба – основной продукт.

Возможна ли диета при интенсивных тренировках

Возможна ли диета при интенсивных тренировках
Чтобы стать обладателем красивого и стройного тела, надо приложить максимум усилий. Большое количество людей, стремящихся к похудению, ошибочно считают, что физические нагрузки способны сжечь весь накопившийся за многие годы жир. Желаемый результат можно достичь лишь в сочетании с правильной организацией питания. Интенсивные тренировки и строгая диета – совместимы только в редких исключительных случаях.

Диета разности калорий

Диета разности калорий
Если вы поставили себе цель, во что бы то ни стало похудеть, то делать это надо правильно. При этом не нужно лишать свой организм того количества энергии, которое необходимо, что бы обеспечить его жизнедеятельность. Иначе с вами произойдут совершенно другие изменения. Когда худеешь правильно, то в норму приходит режим сна, и он становится более глубоким и спокойным, а усталость не станет сильнее, чем до похудания. Будет повод и для улучшения настроения – талия уменьшится.

Качественный текстиль ТМ "Все в дом"
Домашний текстиль включает в ассортимент множество разнообразных вещей. Речь идёт не только о полноценных комплектах и наборах постельного белья, но также об отдельных пледах, одеялах и накидках. Найти в стандартных торговых центрах необходимую продукцию достаточно сложно
Покупка текстиля в интернете
Постельное белье является товаром первой необходимости. Без качественного домашнего текстиля обеспечить чего уютную атмосфера в доме невозможно. На сегодняшний день приобретать подобные товары можно не только в профессиональных магазинах
Удобные и выгодные покупки
Шопинг является вполне обычным явлением для любой современной женщины, но как известно зачастую поход в магазин заканчивается серьезными растратами, которые могут серьезно ударить по семейному бюджету.
Детские ортопедические матрасы
Детские ортопедические матрасыУже давно прошли те времена, когда почти не обращали внимания, на то, на чем же спит ребенок. Обыкновенный ватный или шерстяной матрас – согласитесь, небольшой выбор для новорожденного или ребенка младшего возраста.
Как подобрать размер колготок

Как подобрать размер колготокНекоторые женщины считают, что такое качество колготок, как эластичность, само собой решает вопрос о подборе размера колготок: если они окажутся меньше по размеру, то их можно растянуть, если - больше, то давить не будут. Однако такой подход не позволяет женщинам выглядеть весьма элегантно и чувствовать себя комфортно.

Интересные статьи
Профессиональный спа салон европейского уровня
СПА салоны пользуются широкой популярностью среди женщин и мужчин. Оздоровительные заведения позволяют поддерживать красоту и здоровье тела без каких-либо упражнений, физических нагрузок и искусственных средств.
Элитная бижутерия в интернете
Современная бижутерия условно разделяется на бюджетную и элитную. В первую категорию входят дешевые китайские украшения, которые изготавливаются из доступных материалов, а во вторую ювелирные изделия из благородных металлов.
Технология ухода за ногтями Jessica(Джессика) System
Технология ухода за ногтями Jessica(Джессика) SystemУхоженные руки и красивые ногти- это визитная карточка интеллигентного состоятельного человека. «Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей»,-писал великий Пушкин. Профессиональная линия средств по уходу за ногтями наилучшим образом сохранит красоту Ваших рук .
Безопасное постельное белье на каждый день
Безопасное постельное белье на каждый деньУход за кожей всегда становится для женщин насущной проблемой. Даже при использовании дорогостоящих мазей и косметических кремов столкнуться с неприятным раздражением можно без особых проблем. Причиной дискомфорта традиционно становится банальная невнимательность и неаккуратность домохозяйки.
Уход за ногтями в домашних условиях

Уход за ногтями в домашних условияхБольшинство современных женщин не уделяет должного внимания уходу за ногтями, хотя на самом деле они играют важную роль в привлекательном и красивом образе девушки. Благодаря деталям и минимальным украшениям ухоженные ногти позволяют создать строгий

Яндекс.Метрика

Как не поправиться во время беременности.

Как не поправиться во время беременности.Ваши подозрения оправдались? Беременность подтвердилась? Позвольте Вас поздравить! Вы на пороге новых открытий!

Спустя некоторое время вас может удивить тот факт, что за короткий период Вы быстро набираете лишние килограммы!

Это естественно, но отклонения от нормы способны доставить Вам массу неприятных ощущений. О том, как это предотвратить мы и поговорим далее. Итак…

 

Что необходимо употреблять в пищу?

 

Правильное питание во время беременности поможет вам родить здорового малыша. Все что съедает будущая мама, непременно направляется на развития плода. Поэтому к выбору пищи нужно относиться очень ответственно. 

Рекомендуется ограничить употребление жирных продуктов, сладкого и мучного. В пищу нужно включать больше молочных продуктов, фруктов и овощей, постных супов, нежирное мясо и рыбу.

 

Главный принцип – получать удовольствие от еды. Сейчас как никогда вам необходимы положительные эмоции. И если вам захотелось какого-нибудь «запретного продукта», в редких случаях его можно себе позволить, но совсем немножко.

Очень выручит вас увлечение кулинарией.  Выбрав для приготовления новое блюдо, следите за тем, чтобы оно было полезным для вас и вашего малыша.

 

Пристальное внимание заслуживает и вода, используемая для питья. Всегда пейте и используйте для приготовления только очищенную фильтрованную воду. 

 

 

Как правильно питаться во время беременности?

 

Для того чтобы не поправиться во время беременности, используйте методику дробного питания. Если кратко: кушать часто, но малыми порциями. В этом случае вы не успеваете проголодаться, и переедание вам не грозит.

Дополнительно следует исключить из вашего распорядка дня плотные ужины перед сном.

В случае если вас беспокоят отеки, употребляйте основной объем жидкости в первой половине дня.

При сильных отеках обратитесь к врачу.

 

 

Физические нагрузки.

 

Из возможных видов физических нагрузок в период беременности специалистами рекомендуются пешие прогулки, способные сохранить тонус мышц. Особенно следите за походкой. Как правило, она не должна отличаться от прежней, до беременности.

Каждую неделю взвешивайтесь. На этом этапе очень важно укладываться в допустимые нормы прибавки веса. Их вы можете узнать у врача. Главная ваша задача – придерживаться этих норм на протяжении всего срока беременности.

 

Эти эффективные методы помогут вам не поправиться во время беременности, легко родить малыша, а после родов в короткие сроки восстановить свои девичьи формы.

Нравится